Como durar mais na cama: o que ajuda e quando procurar ajuda
Ejacular antes do que se deseja é comum e, quando ocasional, não preocupa. O NHS sugere masturbar-se uma ou duas horas antes, usar camisinha mais grossa para reduzir a sensibilidade e, com orientação de terapeuta, técnicas como a de apertar e a de parar e recomeçar. Se for frequente e incomodar, vale conversar com um(a) médico(a).
Neste artigo
Terminar antes do que se queria é uma das preocupações mais comuns, e uma das que menos se conversa. A boa notícia: é mais frequente do que se imagina, tem explicação e, em muitos casos, tem o que fazer. Este guia mostra o que o NHS diz, o que a Sense oferece e quando vale falar com um(a) médico(a).
O que é ejaculação precoce?
O NHS define como ejacular antes do que o homem ou a parceria desejam durante a excitação sexual. Episódios ocasionais são comuns e não preocupam, mas podem merecer atenção se forem frequentes e causarem incômodo.
O que pode causar?
Segundo o NHS:
- Físicas: problemas na próstata e na tireoide e uso de drogas recreativas.
- Psicológicas: depressão, estresse, problemas no relacionamento e ansiedade com o desempenho sexual.
- Ligadas ao início da vida sexual: condicionamento de experiências iniciais, experiências traumáticas e uma educação rígida sobre sexo.
Se a ansiedade tem peso, vale ler libido baixa: causas comuns, que fala do papel do estresse e da conversa no desejo.
O que o NHS sugere por conta própria
- Masturbar-se uma ou duas horas antes da relação.
- Usar um preservativo mais grosso, para reduzir a sensibilidade.
- Escolher posições em que o homem possa se afastar quando perceber que está perto de ejacular.
- Técnicas com terapeuta: o NHS cita a técnica de apertar a glande por 10 a 20 segundos antes de continuar e a de parar e recomeçar a estimulação. Elas exigem muita prática e são ensinadas por um(a) terapeuta.
O que existe na Sense
Importante: nenhum desses itens garante resultado. Eles são descritos pela loja, e alguns têm relação com o que o NHS cita (como reduzir a sensibilidade).
- Camisinha: a Camisinha Sensitive Retardante, 3 unidades é descrita pela loja como “mais fina e retardante, para momentos mais duradouros”. A Camisinha Prudence Ice é descrita como lubrificada, lisa, de lados paralelos, opaca e aromatizada, com sensação refrescante. Veja o passo a passo em camisinha: como usar e escolher.
- Anel peniano: o Anel Peniano Retardador Médio é descrito como um anel que deixa a ereção mais rígida e retarda a ejaculação, e o Anel Peniano com Vibro como um anel que ajuda a prolongar a ereção e retarda a ejaculação, com um estimulador na parte superior. Para saber como usar com segurança, leia anel peniano: para que serve e como usar.
- Gel dessensibilizante: o Spray On é descrito como um gel dessensibilizante masculino natural à base de plantas que prolonga a ereção e retarda a ejaculação. O NHS cita que anestésicos tópicos podem reduzir a sensibilidade também na parceira. Teste com pouca quantidade e não use com a parceria sem combinar antes.
O que fazer se não melhorar
O NHS indica procurar o médico de família se o problema for persistente. Ele pode conversar, examinar ou encaminhar a um especialista. Entre os tratamentos que a fonte cita estão terapia sexual, certos medicamentos e anestésicos tópicos, todos com indicação médica. Também é recomendado consultar se houver sangue no sêmen.
Qual a indicação da Ana?
A Ana indica conversar primeiro: com a parceria e, se pesar, com um(a) médico(a). Camisinha e outros itens podem ajudar, mas a ansiedade é metade do problema, e falar sobre isso já ajuda a tirar o peso. Sem pressa e sem vergonha.
Perguntas frequentes
O que é ejaculação precoce?
Segundo o NHS, é quando o homem ejacula antes do que ele ou a parceria desejam durante a excitação sexual. Episódios ocasionais são comuns e não preocupam, mas podem merecer tratamento se forem frequentes e causarem incômodo.
Quais são as causas?
O NHS cita causas físicas (como problemas na próstata e na tireoide e uso de drogas recreativas), psicológicas (depressão, estresse, problemas no relacionamento e ansiedade com o desempenho) e fatores ligados ao início da vida sexual.
O que posso fazer por conta própria?
O NHS sugere masturbar-se uma ou duas horas antes da relação, usar um preservativo mais grosso para reduzir a sensibilidade e praticar posições em que o homem possa se afastar quando perceber que está perto de ejacular. Técnicas como a de apertar a glande e a de parar e recomeçar são ensinadas por terapeuta e exigem prática.
Quando procurar um médico?
Quando o problema for persistente. O NHS indica o médico de família (clínico geral), que pode conversar, examinar ou encaminhar a um especialista.
Anéis e sprays resolvem?
Não dá para prometer. A loja descreve alguns itens como retardantes, e o NHS cita que anestésicos tópicos podem reduzir a sensibilidade, inclusive na parceira. Use com cuidado e converse se o problema continuar.
Fontes consultadas
- Ejaculation problems · NHS, serviço de saúde do Reino Unido (revisada em 09/02/2023). Definição de ejaculação precoce, causas físicas e psicológicas, autoajuda (masturbar-se antes, preservativo mais grosso, posição, técnicas com terapeuta), quando procurar o médico e tratamentos (inclui anestésicos tópicos, que podem reduzir a sensibilidade também na parceira).
Conteúdo informativo, baseado em fontes públicas. Não substitui consulta com profissional de saúde.
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